【お知らせ】ホームページリニューアル工事中。再開は7月以降の予定です。

 

食べることを楽しみながら 健康的な毎日を生き生きと過ごし キレイに年齢を重ねていきたい方へ ・・・

 

生活習慣のアドバイスをします


*** Menu ***

 


◆ 生活習慣見直しダイエット相談

生活習慣チェックを行い、生活の改善点などについての簡単なアドバイスをします。まずは気軽に相談したいという方におすすめです。

 

◆ 生活習慣診断

生活習慣チェック+体質チェック+カウンセリングを行います。

あなたの太る原因を分析し、改善方法や生活のアドバイスなどをまとめたアドバイスシートを作成します。「生活習慣を見直したいけど何をしたらいいか分からない」という方に、あなただけのダイエット法をお届けします。

 

◆ 生活習慣診断+2ヶ月集中ダイエットレッスン

カラダの内側から健康になりキレイをずっとキープしていくための一生使える知識を身につけながら、生活習慣診断の結果をもとに改善のための具体的な取り組みを実践していきます。今まで我慢のダイエットを頑張ってきた方、ダイエットが続かない方、一緒に楽しくダイエットしませんか?

 

 

-----------------

【ご予約可能日

 平日10:00~17:00

土日または上記以外をご希望の場合は

ご相談下さい。

-----------------

 【お問合せ

 お電話、メール、フォームのいずれかより

お気軽にお問合せ下さい。

→Contact us

-----------------

 【お客様の声

 今を変えて輝きはじめる皆様の声を

掲載しています。

→Happy Voice 



 

ダイエット・生活習慣・カラダづくりのこと・・・

 

# カラダをつくる小さな習慣

 

・野菜を毎日たくさん食べている

・炭水化物を減らしている

・お菓子を我慢している

・毎日ウォーキングしている

・スポーツジムに通っている

 

健康やダイエットのために、あなたもこのような努力をしていませんか?

 

食事と運動はカラダの基本。

整った食生活と適度な運動習慣はカラダづくりには必要不可欠です。

 

でもそれだけで健康で美しいカラダになれるかというと・・・

 

残念ながらそうではありません(>_<)

 

私たちのカラダは食事や運動だけでなく、日常生活のすべての行動からつくられます。

 

中でも特に注目したいのが『習慣的な行動』。

 

小さなことでも無意識に毎日のように繰り返せば、カラダに与える影響は決して小さくありません。

またちょっとしたことが数多く集まれば、それらがカラダの状態を大きく左右することもあります。

 

理想のカラダづくりをする上で、生活全体を見直して小さな習慣を整えていくことはとても大切なことなのです。

 

 

 

# あなたにとって良い習慣

 

では毎日の生活にどんな習慣があれば良いのでしょうか?

 

「健康 ダイエット 習慣」と入力して検索ボタンをクリックしてみて下さい。

 

溢れるほどの情報が手に入りますよね。

 

でもその中から何をするか選ぶとき、

 

・流行りのダイエット法だから

・テレビで見たことがあるから

・憧れの芸能人がやっているから

・友達がコレで成功したから

 

このような理由で選んでしまうと

 

「やってみたけど全然効果がなかった」

「張り切って始めたけど三日坊主で終わってしまった」

 

なんてことになりかねません。

 

なぜだと思いますか?

 

 

 

それは

 

私たちはみんなとても個性的な存在であり、

誰もが自分なりのオリジナリティー溢れる生活を送っているからです。

 

 

 

人それぞれ顔や性格が違うように

生活の習慣・環境・リズム、体質や思考、ちょっとした癖などあらゆることが違います。

 

 

ですから、誰かにとって効果があったことや誰かにできたことが

そっくりそのまま自分に当てはまるとは限りません。

 

 

あなたにとって良い習慣とは

 

今のあなたのカラダに合っていること × 今のあなたにできること

 

 

まわりの情報に振り回されず、まずは自分自身の生活習慣をよ~く観察してみましょう。

 

 

 

# あなたをサポートします

 

誰の生活にも様々な習慣があります。

 

太る習慣、痩せる習慣、美肌になる習慣、シミやソバカスが増える習慣、

血行が良くなる習慣、カラダが冷える習慣・・・

 

 

あなたの生活のどんな習慣が

 

今どのようにカラダに影響しているのでしょうか?

 

 

これって自分ではなかなかわかりにくいものですよね(汗)

 

 

でもここがわからなければ生活習慣を整えていくことはできません。

 

 

ダイエットサポートでは

 

あなたに代わってあなたの生活習慣を客観的に分析して、

あなたにとって良い習慣をご提案します。

 

あなたの健康とキレイをより良くする方法を一緒に探しましょう。

 

 

 

 

 



*** Blog ***  

生活習慣見直し…一番のポイントは?
こんにちは!ナラです。私が登録しているメルマガからこんな記事が配信されてきました。同業他社との違いを一文で言えますか?うん、言えない(笑)一文でとなるとなかなか…というわけで考えてみました。【一般的なダイエットの先生】→クライアントが痩せる方法を提供する【私】→クライアントがやり続けられることを提供するダイエットという分野はすごく幅広いですが、私が得意としているのは生活習慣を整えることです。生活の中のチマチマした痩せテクを伝授します(笑)短期集中でただ痩せるのではなく、時間はかかっても少しずつ生
>> 続きを読む