※スマホ版の場合は画面右上をタップするとメニューバーが表示されます

30代・40代女性のこのようなお悩み・・・

あなたもありませんか?*  

■ 最近なんだか太りやすくなった

そんなに食べてないのになぜか痩せない

■ ダイエットしたいけど何をしたらいいかわからない

■ ダイエットしても続かない

■ ここ数年ダイエットの悩みが尽きない

 

ダイエットは未来の自分づくりです。

健康なカラダとココロと

自分らしいキレイをつくる・・・

そんなライフスタイルを手に入れませんか?  



 

***最新のお知らせ News***

【開催日のお知らせ】

代謝アップエクササイズ教室 5月25日、6月8、22日

  お申込みは随時受付中です。ご参加お待ちしています! 

  



 

***30歳を過ぎたらライフスタイルの見直しを***

 

20代まではちょっと気をつけていれば何とかなったのに・・・

10代や20代の頃は少しぐらい食べ過ぎて太っても、ちょっと頑張ってダイエットすれば簡単に痩せられたのに、30歳を過ぎて年齢を重ねるごとに「太るのは簡単なのに痩せるのはすごく難しい・・」と感じている人が多いのではないでしょうか?

このようなカラダの変化の主な原因は「代謝の低下」。細胞の老化や体内の働きの低下によって、食べたものをエネルギーとして使う力が衰えるため、若い頃と同じような生活ではエネルギーが余ってしまい太りやすくなるのです。

 

 30代からはライフスタイルも年齢に合わせてチェンジ!

ちょっと食べ過ぎたら太る、ちょっとぐらい運動してもちっとも痩せない。体重はそんなに変わってないのに、確実にオバサン体型になりつつある。このようなダイエットの悩みがポツリポツリと出始めたら、それはライフスタイルとカラダが合わなくなってきているサイン。「もう若くないから仕方ない」「どうせダイエットしても成功しない」と諦めてしまうのではなく、年齢に合わせてスキンケアを変えていくように、ライフスタイルも今のカラダに合わせて変えていきましょう。

 

 「食べる・健康・キレイ」を全部叶えてダイエットの悩みゼロへ

30代からは目先の減量よりも「代謝を高めて落とさない」ということにフォーカスして、様々な視点から日々カラダへのアプローチをしていくことが大切。ちょっぴり老化してしまった細胞を元気にするために、まずはしっかり食べることから。そして運動、睡眠、行動など無理なくできることを取り入れて、自分なりのライフスタイルをつくりましょう。

一時的に痩せるだけのダイエットはもう卒業「食べる・健康・キレイ」を全部叶えるライフスタイルを身につけて、ダイエットの悩みゼロで自分らしく素敵に年齢を重ねていきませんか?

 



 

***メニュー***

代謝アップエクササイズ教室 ・・・ 代謝を上げて太りにくいカラダをつくります! 詳しくはこちら♪

個別ダイエットサポート ・・・ あなたのダイエットをマンツーマンでサポートします! 詳しくはこちら♪

各種ダイエット講座 ・・・ ダイエットの知識を集中して学べる講座です。 詳しくはこちら♪



 

***ブログ新着情報 Blog***

ダイエットに役立つあんなことこんなことを気ままに綴ってます!ぜひ読んでみて下さいね(^^)

 

意外と多い◯◯太りの対策♪
こんにちは!ナラです。食べ過ぎ、栄養の偏りや不足、便秘、筋力の低下などなど太る原因となるものは様々ですが、私の周りで多いなぁと感じるのはストレス太りココロとカラダはとても密接に繋がっているので、ココロがダメージを受けると連動してカラダも元気がなくなります。ストレスはカラダ全体の機能を低下させます。胃腸の働きが悪くなる血流が悪くなる免疫力や治癒力がダウンするなどなど。その結果栄養の吸収が悪くなる栄養が細胞に届きにくくなる老廃物が溜まりやすくなるといったことが起きて、太る環境が整ってしまいます(汗)
>> 続きを読む