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まずは気軽に相談したいという方におススメ

◆ ぷちダイエット相談(30分) ・・・2000円

ダイエットのお悩みをお聞きして簡単なアドバイスをします。

 

あなたの生活とカラダに合わせたご提案をします

◆ ダイエットカウンセリング(生活習慣診断つき) ・・・7000円

①1回目カウンセリング

生活習慣チェック体質チェックを行い、今の生活とカラダの状態を確認します。チェック結果を見ながら、ダイエットのお悩みや普段の生活などについて詳しくお伺いします。(約90分)

②その後ご自宅で「食事日記」を10日間記録して頂きます。

③2回目カウンセリング

生活習慣診断アドバイスシートをお渡しします。今のあなたのカラダの状態、太りやすい原因、生活習慣の見直しポイントなどについてご説明します。

 

 



「ダイエットが続かない」「リバウンドしてばかり」を卒業する2ヶ月集中レッスン

◆ 生活習慣診断+2ヶ月集中ダイエットレッスン(こちらのメニューは現在休止中です)

生活習慣改善にトライしながらダイエットの基礎知識を身につける2ヶ月間。

4回のカウンセリング(約2~3週間に1回)でストレスゼロで続けられるダイエットの仕方、生活習慣改善のコツ、毎日の生活で楽々できるカラダづくりなど一生使える知識をギュッと凝縮してお伝えします。

 

生活習慣の改善では食事制限やハードな運動などは一切なし!あなたがやりたくないと思うこともやりません。

「無理なく簡単にできること」を”初めの一歩”に選んで、気軽にトライしてみましょう。

 

 


 

 

~ 2ヶ月の流れ ~

<第1回 カウンセリング>

生活習慣チェックシートと体質チェックシートを使って、今の生活とカラダの状態を確認します。

チェック結果を見ながら、ダイエットのお悩みや普段の生活などについて詳しくお伺いします。

後日、次回カウンセリングまでの間に、ご自宅で食事内容や水分摂取、睡眠などの生活の記録を『食事日記』に記入して頂きます。(10日分)

 

<第2回 カウンセリング> (約2週間後)

『食事日記』を提出して頂きます。

→生活習慣診断アドバイスシートを作成し、後日お渡しします。

~ダイエットレッスン~

◆ ダイエットを成功させる4つの基礎知識

(1)食事制限では痩せない理由

(2)リバウンドの仕組みとその対策

(3)失敗しないダイエット法の選び方

(4)続けるための目標設定をステップアップ法

 

 

 

<第3回 カウンセリング> (約3週間後)

生活習慣改善の取り組みなどについてお話をします。

~ダイエットレッスン~

◆ なぜ太るかがわかる代謝の仕組み

◆ 健康とキレイを同時につくる必須デトックス法

 ・ダイエットにデトックスが欠かせない理由

 ・最も効果的なデトックス法は?

 ・デトックスに必要なもの

 ・毎日食べたいデトックス食材

◆ 太る心配や食べる罪悪感がなくなる食事法

 ・食べたものを代謝する食材バランス

 ・食事を超レベルアップする食べ方のコツ

 

 

<第4回 カウンセリング> (約3週間後)

2ヶ月間の振り返りと今後についてのアドバイスをします。

 


***Option***



*** カウンセリングの場所について ***

 

大府市より30分以内の地域(名古屋市、東海市、刈谷市、豊明市、みよし市 etc.)のカフェなどを利用します。

お申込み後、ご希望に合わせてご案内します。


*** お客様の声 ***

 

生活習慣の改善、ダイエットを始められた皆様から寄せられた、その後の様子やご感想などを掲載しています。(只今工事中です)

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